ПЕРФЕКЦИОНИЗМ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Время прохождения: около 5 минут. Посмотрим, чем стала для вас высокая планка: опорой, на которой держится качество, или причиной, по которой дела стоят, сроки горят, а сделанное не радует.
Методика разработана экспертами в области психологии и методологами Института психологии Smart. Тест носит ознакомительный характер, создан для самопознания и не является профессиональным диагностическим инструментом.
Перед началом
Вам предстоит ответить на 24 утверждения. Прохождение займёт примерно 5 минут.
Чтобы результат был максимально точным:
- внимательно читайте каждое утверждение и варианты ответа;
- отвечайте самостоятельно, ориентируясь на собственный опыт и состояние;
- выбирайте тот вариант, который лучше всего соответствует вам;
- старайтесь отвечать на все вопросы;
- не пытайтесь подобрать «правильный» или социально желательный ответ.
Отвечайте, вспоминая свою обычную работу или учёбу и те дела, за которые вы беретесь регулярно.
Отвечайте исходя из того, как вы обычно думаете, чувствуете или ведёте себя, а не из того, каким вам хотелось бы быть. Если подходят несколько вариантов, выберите тот, который лучше описывает вас в большинстве ситуаций. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Для точности результата важнее всего искренность.
Перед стартом
По возможности проходите тест в спокойной обстановке, где вас не будут отвлекать. Не используйте подсказки или сторонние источники, если это не предусмотрено заданием. После завершения вы получите результат и его интерпретацию. Начинайте тест, когда будете готовы пройти его целиком.
ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ ЭТОТ ТЕСТ
Тест смотрит на четыре вещи: насколько высоко стоит ваша планка, много ли в работе страха ошибиться, как часто дела стоят на месте из-за желания сделать безупречно и что вы говорите себе, когда результат вышел обычным. Из ответов складывается один из четырёх уровней и несколько приёмов к нему.
Любовь к качеству и перфекционизм со стороны выглядят одинаково, но устроены по-разному. В первом случае вы смотрите на результат и сами решаете, когда он готов. Во втором за вас решает страх, что готово будет недостаточно хорошо. Разница обычно видна по цене: сколько времени, сна и удовольствия от сделанного уходит на доведение до идеала.
4 ВОЗМОЖНЫХ РЕЗУЛЬТАТА
Частые вопросы
Плохо ли быть перфекционистом?
Сама по себе высокая планка полезна, на ней держится хорошая работа. Сложности начинаются, когда цена становится непропорциональной: сроки горят, отдыха нет, а от сделанного не остаётся никакой радости.
Насколько точен результат?
Тест показывает тенденцию, а не ставит диагноз. Он помогает увидеть картину со стороны, но не заменяет разговор с психологом.
Тест носит познавательный, ориентировочный характер и не является психодиагностическим заключением. Он помогает лучше понять себя, но не заменяет консультацию специалиста.
Похожие тесты
